在Covid 19比赛期间,越来越多的冠状病毒爆发被迫在我们家中进行锻炼,因此我整理了一系列给我的运动员的电路,以帮助他们在此期间保持健康,强壮和有力。 电路最重要的是可利用的适应性。它们可以被开发用于改善心血管,增强力量,提高行动能力,专项运动……几乎任何事情。它们也不需要太多的空间或时间,也不需要过于复杂(除非您希望它们成为) 巡回训练的好处包括: 改善心血管健康 改善肌肉力量  改善肌肉耐力 在锻炼过程中增加社交互动 坚持运动 从实用的角度来看,电路非常容易设置,并且需要的空间和设备都最少。它们可以与砝码,壶铃,盒子,TRX和其他各种设备一起使用,但在许多情况下,体重绰绰有余。 你可以保持IM上如何与这个锁定应对眼部HERE 滚动整页以了解不同的电路原理。 提高膝关节稳定性和腿筋力量 提高腿部力量 减轻SI气密性 家居创意 乔治·甘迪(George Gandy)为MD跑步者设计的赛道 力量和肌肉耐力  

Master Athlete Interview Here we meet with World M35 100m Champ from Perth, Lion Martinez. Who am I? Name:  Lion Martinez Age Group: M35 Nationality: Swedish Event (s): 60m/100m/200m When did I start Athletics: 1989..:S Pre Masters PBs: 6.69/10.45/21.32 Masters PBs: 7.04
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