在Covid 19比赛期间，越来越多的冠状病毒爆发被迫在我们家中进行锻炼，因此我整理了一系列给我的运动员的电路，以帮助他们在此期间保持健康，强壮和有力。
电路最重要的是可利用的适应性。它们可以被开发用于改善心血管，增强力量，提高行动能力，专项运动……几乎任何事情。它们也不需要太多的空间或时间，也不需要过于复杂（除非您希望它们成为）
巡回训练的好处包括：
- 改善心血管健康
- 改善肌肉力量
- 改善肌肉耐力
- 在锻炼过程中增加社交互动
- 坚持运动
从实用的角度来看，电路非常容易设置，并且需要的空间和设备都最少。它们可以与砝码，壶铃，盒子，TRX和其他各种设备一起使用，但在许多情况下，体重绰绰有余。
你可以保持IM上如何与这个锁定应对眼部HERE
滚动整页以了解不同的电路原理。
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