Quando preciso treinar em casa por qualquer motivo, a realidade é que você pode fazer muito com halteres, eu mantenho alguns em casa o tempo todo e tenho meus atletas e clientes para garantir que eles tenham algum. Antes de começar o
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Durante o Covid 19, o surto de coronavírus é cada vez mais obrigado a exercitar-se em nossas casas, então montei uma coleção de circuitos que dei aos meus atletas para ajudar a mantê-los saudáveis, fortes e poderosos durante esse período. O melhor
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Pode ser janeiro e todo mundo está fazendo dieta, mas quais alimentos realmente ajudam a perder peso e queimar mais calorias? Como atleta, tento manter minha dieta saudável e ver o que pode ajudar meu metabolismo sempre ajuda. Seu corpo queima energia
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