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Quando preciso treinar em casa por qualquer motivo, a realidade é que você pode fazer muito com halteres, eu mantenho alguns em casa o tempo…
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Exercícios em casa – Circuito de treinamento para completar em casa
Durante o Covid 19, o surto de coronavírus é cada vez mais obrigado a exercitar-se em nossas casas, então montei uma coleção de circuitos que…
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Efeito Térmico dos Alimentos – Quais Alimentos Ajudam a Perder Mais Peso
Pode ser janeiro e todo mundo está fazendo dieta, mas quais alimentos realmente ajudam a perder peso e queimar mais calorias? Como atleta, tento manter…